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传统月子VS现代做法2

时间:2019-05-15 00:56:46 来源:互联网 阅读:0次

碰撞5

传统观念 坐着哺乳时腰背、手臂、脚下用靠垫,避免过度用劲。

现代做法 多采取侧卧姿式哺乳。

认同程度 90%

专家评说 手段疼痛、腰酸背痛是“月子病”的常见表现之1。这与产妇坐着哺乳“拼体力”不无关系,因此1定要用靠垫在腰背、手臂或脚下枕靠,节省用力。的哺乳姿式是侧卧位,妈妈省力,宝宝也舒服。不哺乳时,应佩戴产妇专用的棉制胸罩,支托乳房,改良乳房血液循环,有助于恢复乳房形态。

不管是不是吸吮到乳汁,孩子1诞生就让其吸吮乳头。既能让宝宝吃到宝贵的初乳,又能刺激乳头,促使泌乳素分泌,产生充足的乳汁。尽早哺乳还可刺激子宫收缩,有益于子宫复古。母乳豢养每1.5小时到2小时1次,即使宝宝正在睡觉。只有不断吮吸,才能保障乳汁泌出通畅,减少乳腺炎和乳房下垂的产生。乳房疼痛严重者,适当采取局部热敷。

碰撞6

传统观念 产后就用束腹带恢复体形。

现代做法 待产褥期结束后再用。

认同程度 0%

专家评说 为恢复妊娠前的美好形体,束腹带必不可少,但是产后立即便用,不利于子宫复古,易造成子宫脱垂。剖宫产切口暴露,多和空气接触,过早用束腹带对愈合不利。使用束腹带的公道时间是产后约42天后。产褥期内的活动、哺乳、排尿足以消耗体力,减轻体重。1般来讲,产后半年时体重恢复到孕4个月时为好,即比正常体重多7⑻斤。

碰撞7

传统观念 每天1碗红糖水鸡蛋活血化瘀。

现代做法 产褥期前2周内吃红糖,主要通过中药调理补气血。

认同程度 30%

专家评说 红糖确有活血化瘀的功效,但是贯穿全部产褥期的后果是,恶露淋漓不尽。所以,产褥期前2周内吃红糖有益,以后应停用。现在,通经常使用中药补益气血,如益母草、产复康等。

产褥期饮食原则是高热量、高蛋白。每天3餐加3顿点心,总热量比平时增加800千卡,避免暴饮暴食。适当碳水化合物,多采取煲、炖、煮的烹饪方式。蛋白质比平时增加50%,以动物性蛋白质为主,1天多吃23只鸡蛋,通过其他食品来补足蛋白质量。避忌生冷刺激的食品,特别是冷饮。也要避免油腻、过甜、过咸的食品。王鸿翔(上海市第1妇婴保健院副主任医师)

月子食谱 产褥期宜选用的滋补品

红糖、芝麻、鸡蛋、小米、血糯米粥、母鸡炖汤、猪蹄炖汤、炖鱼汤

催乳饮食1览

1.黑芝麻250克炒熟研末用猪蹄汤送服

2.虾米或鲜虾烧菜

3.鲜鲤鱼同大米煮粥

4.清炖鲫鱼或鱼汤

5.花生仁同大米煮粥

6.黄花菜煨猪蹄或炖鸡汤

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